멜라토닌 영양체 추천, 효능, 구입방법 등에 대해 정리해봤습니다. 영양제로 멜라토닌을 섭취하고자 하시는 분들이 있다면 오늘 포스팅을 꼭 참고하시기 바랍니다.
1. 멜라토닌 영양체 추천
멜라토닌 영양제 추천리스트를 정리해봤습니다. 멜라토닌 영양제를 찾고 있는 분들이라면 참고 바랍니다.
추천글
1. 여에스더 멜라나인
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- 특징: 식물성 멜라토닌을 함유하고 있는 제품입니다.
2. 멜라톤E
- 가격: 24,900원 → 19,900원 (55% 할인)
- 특징: 1정당 2mg의 멜라토닌을 포함하며 식약청 인증을 받은 제품입니다.
3. 허니무드 멜라토닌 영양제
- 가격: 18,900원 → 12,980원 (31% 할인)
- 특징: 36g의 식물성 멜라토닌을 포함하며, 1개에 60정이 들어 있습니다.
4. 밸런스궁합 멜라마인
- 가격: 25,980원 → 11,990원 (53% 할인)
- 특징: 식물성 멜라토닌을 포함하고 있으며, HACCP 인증을 받았습니다.
5. 프랑드유로 멜라나이트린 (소형)
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- 특징: 97% 식물성 멜라토닌을 포함하는 제품입니다.
6. 프랑드유로 멜라나이트린 (대형)
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- 특징: 대용량으로 제공되는 97% 식물성 멜라토닌 제품입니다.
7. 영양발전소 멜라토닌
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- 특징: 식물성 멜라토닌을 포함하며, 식약청과 HACCP 인증을 받은 제품입니다.
8. 바디닥터스 멜라바인
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- 특징: 12g, 30정이 포함된 식물성 멜라토닌 제품입니다.
9. 포디어 멜라나잇
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- 특징: 식물성 멜라토닌을 포함하며, 식약처 인증을 받은 제품입니다.
10. 에버하스 멜라토닌 (소형)
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- 특징: 식물성 멜라토닌이 포함된 식약청 HACCP 인증 제품입니다.
11. 에버하스 멜라토닌 (대형)
- 가격: 38,900원 → 31,120원 (56% 할인)
- 특징: 대용량 식물성 멜라토닌 제품입니다.
12. 편안한 멜라톤E
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13. 살므시 멜라나이트
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14. 뉴트리케이 멜라토닌
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- 특징: 식약처 HACCP 인증을 받은 멜라토닌 제품입니다.
2. 멜라토닌 영양체 효능
멜라토닌 효능
- 항암 효과 – 멜라토닌은 암세포의 생성과 성장을 억제하는 데 도움을 줍니다. 연구에 따르면, 멜라토닌은 체내 장기와 세포의 회복을 돕고, 암세포의 전이를 막는 역할을 합니다. 2020년의 연구에서는 멜라토닌이 기저막을 보호하여 암세포의 혈관 침입을 막아 전이 억제에 기여한다고 보고되었습니다.
- 치매 예방 – 멜라토닌은 치매의 주요 원인 중 하나인 베타아밀로이드 단백질의 생성을 억제하고, 뇌척수액을 통해 이를 제거하는 데 도움을 줍니다. 연구에 따르면, 멜라토닌은 베타아밀로이드 단백질의 결합을 방해하고 응집구조를 해체하여 치매 예방에 기여합니다.
- 항산화 작용 – 멜라토닌은 강력한 항산화 성분으로, 체내 산화 스트레스를 줄여줍니다. 이는 노화 방지와 세포 손상을 예방하는 데 도움을 준다고 알려져 있습니다.
- 면역력 강화 – 멜라토닌은 면역계의 기능을 조절하고 강화하여, 감염과 질병에 대한 저항력을 높여줍니다.
멜라토닌이 부족한 경우 어떻게 될까?
멜라토닌이 부족하면 단순히 수면에 문제를 일으키는 것을 넘어, 암세포의 생산과 성장을 촉진하고, 베타아밀로이드 단백질이 뇌에 쌓여 치매 발병 위험을 증가시킬 수 있습니다. 특히 교대근무를 하는 사람들은 멜라토닌 분비가 감소하여 암 발병 위험이 높아질 수 있다고 합니다.
멜라토닌을 유지하기 위한 방법
- 규칙적인 수면 습관 – 멜라토닌은 밤 10시부터 새벽 2~3시 사이에 급격히 분비됩니다. 따라서 규칙적인 수면 습관을 유지하고, 최소 8시간의 수면을 확보하는 것이 중요합니다.
- 식물성 멜라토닌 영양제 – 멜라토닌 영양제를 선택할 때는 식물성 멜라토닌을 추천합니다. 식물성 멜라토닌은 자연에서 추출된 성분으로, 합성 멜라토닌보다 안전하고 몸에 시너지를 낼 수 있습니다. 합성 멜라토닌은 화학적 공정으로 제조되어 부작용의 위험이 클 수 있습니다.
- 적정 함량 섭취 – 멜라토닌의 일일 적정 섭취량은 2~5mg입니다. 영양제를 복용할 때는 이 함량을 참고하여 적절히 조절하는 것이 좋습니다.
- 원재료 확인 – 멜라토닌 영양제를 구매할 때는 원재료와 성분을 꼼꼼히 확인하여, 식물성 멜라토닌이 정확히 포함되어 있는지 확인하는 것이 중요합니다.
3. 멜라토닌 영양체 구입방법
멜라토닌 영양체 구입방법은 포털사이트나 인터넷 쇼핑몰을 통해 구입하시는게 가장 저렴하게 구입하는 방법입니다. 아래 링크를 참고하시면 쿠팡에 올라온 인기 멜라토닌 영양제를 구입하실 수 있으니 참고 바랍니다.
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